舒心平血功

功前准备

展臂舒胸

导引养生功

托掌提膝

转腰俯仰

梳头转腰

摩面揉谷

按摩胸腹

马步冲拳

松臂转腰

伸臂转腕

前后展臂

四面推掌

拉弓射箭

左右蹬腿

四面踢毽

上下疏通

转体回头

马步推掌


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