老年人的调心

意念

开天目

天目

中丹田

下丹田

上丹田

三关

三田

金浆玉醴

吸抵撮闭

撮谷道

上下鹊桥

搭鹊桥

武火

老年人的调身

文火

运转周天

大周天

听息


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