橘子

黄瓜

扁豆

茄子

胡萝卜

绿豆芽

西红柿

黑大豆

花生

红薯

玉米

黑芝麻

常用养生食物

小米

牛乳粥

鸡汁粥

大枣粥

芹菜粥

薏米粥

木耳粥

绿豆粥

山药粥

胡萝卜粥

玉米粉粥

粥食颐养法


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