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我国古代卫生保健16项要诀，包括气功、按摩和日常生活注意事项。收录在清代汪昂所著《勿药元诠》中。其具体内容为：“发宜常梳”：用梳子或十指，从额前到脑后，从两侧颞骨到头顶，顺次梳几十下或上百下。也可以从前到后，再由后到前，从左向右，再由右到左，循环往复梳理。古称“栉发”。最适于清晨起床后进行。古人认为发为血之余，常梳可使气血流通，发不白，秃发再生。且头部是人体众多经脉所汇之处，经常刺激经穴，有祛风除烦，醒目降压的功效。“面宜常搓”：两手搓热后，遮面，中指压在鼻旁“迎香穴”，双掌沿鼻两侧自下而上，至额部分开，擦双颊而下，约20～30次。古 ......



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