经常系统锻炼

内外结合

坚持适中

循序渐进

形神俱养

因人而异

非周期性锻炼

老年人体育锻炼的要求

器械锻炼

周期性锻炼

“遛早”运动

徒手锻炼

徒步锻炼

定时锻炼法

定时定量锻炼法

程序锻炼法

定量锻炼法

重复锻炼法

变换锻炼法

循环锻炼法


 8491   首页 上一页 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 下一页 尾页