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佛学教义修持戒、定、慧三学，以断除烦恼、得道成佛为最终目的，其思想上修习禅定，生活上厉行戒律，在客观上多与养生原理相吻合，故自古高僧享天年者多有之。从养生角度而论，佛家之于益寿延年效用主要在于：①心性修持，即禅定。在形式上，修习者静坐敛心，专注一境，久而久之达于心身愉悦、观照明净状态，即所谓“明心见性”，能净化心理、稳定内环境、降低新陈代谢率，对于延缓衰老颇为有益。即使非出家教徒，依佛教义丢弃杂念、淡视人生、一心念佛“入定”，亦可起到同样的作用。②禅定结合运动形体、戒荤素食、茹淡薄味的方法，有利于振奋人体生机，维持脾胃健运机能 ......



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