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崇奉孔子学说的学派儒家，虽然慎谈生死、寿夭，但对于养生健身却十分重视，并有系统的理论、原则和方法。本着入世、治国的理想，儒家养生学说以修身养性为核心，在心性修养、运动强身、饮食保健等方面均可为今人借鉴。主要内容有以下3方面：①尽人合天，默与道契。《周易》作为儒家崇奉的经典，讲究天人合一。为达到这一境界，孔子提出“穷理”、“尽性”、“至命”的学术思想，认为应该彻底认识宇宙规律和人生意义，充分理解和发挥人的作用，真正实现人生价值而使自我与宇宙合一。这不仅具有人生观和哲学、方法论的意义，对于养生也有指导价值。认清这些道理并能身体力行， ......



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