来源于：健康生活网 作者：佚名
直摆性腿法。一腿支撑，另一腿从外侧踢起经面前向对侧扇形摆落。踢腿时要求挺胸、直腰、合髋，里合幅度要大，两腿交替进行。(图2—4—11)初学时不要踢得过高，要逐渐增加幅度。此腿法主要是活动髋关节，提高髋关节的柔韧性和灵活性。
图2—4—11 里合 ......
上一篇： 外摆腿
下一篇： 侧踢腿
里合腿 老年百科 百科知识
诗词鉴赏
百科知识
诗词赏析
宋词赏析
宋词欣赏
农业百科
诗歌赏析
诗词欣赏
老年百科
会计百科
陆游
杨万里
苏轼
苏东坡
四字成语故事
白居易
字谜
诗词歌赋赏析
金融百科
黄庭坚
【相关文章】
版权声明：文章观点仅代表作者观点，作为参考，不代表本站观点。部分文章来源于网络，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们及时删除处理！转载本站内容，请注明转载网址、作者和出处，避免无谓的侵权纠纷。