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邪指一切危害机体、导致疾病的因素。老年人由于脏腑生理机能的衰退，机体的抗病能力也逐日下降，因此避邪防病是抗衰延寿的重要措施。具体措施如下：①首先应注意天气预报，及时增添衣被，尤其是喜欢晨起锻炼的更应避免受凉;流感发生时宜谨慎保护，勿到拥挤热闹之处，或服预防之药。②对消化功能减弱的老人来说，不宜多食过饱，尽量做到少食多餐，冷热适宜，清淡可口，合理搭配各种食物。③应避免精神上的强烈刺激，不宜过喜过怒，特别要避免惊吓 ......



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