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中医学老年养生基本原则。由历代医家、养生家在《黄帝内经》理论基础上结合实践逐步形成的。老年人气血由衰而竭，运行失调，减弱以至丧失对脏腑组织的润养作用，从而形成以气血虚弱、瘀滞为病理基础的各种老年病，加速衰老进程，因此调和气血就成为老年养生的基本原则。要点有两方面：①补养气血，勿使有偏。老年人气血皆衰，气为主导，所以补养气血以益气为主，填液为配，气化液为血，但要求气益而不壅不热，液填而不腻不寒。气壅则化热，热则烁液;液腻则不化，不化则成浊，达不到目的。补养气血的方法很多，以饮食服药最为常用。此外，肢体运动以助气，心神清静以养血，以 ......



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