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进入衰老期后，人体发生了一系列退行性变化，脏腑、经脉、营卫气血自然经历由衰至竭过程，非人为所能改变，然却可以因势利导，加强颐养，延缓衰老，以尽天年。数千年来，人们在老年颐养方面积累了丰富经验，发明了许多行之有效的方法。然方法虽繁，总不出基本原则。今根据老年人心身特点，中医学理论结合养生实践，将基本原则概括为协调阴阳、固精益肾、补益脾胃、调和气血、顺应自然、精神调摄、茹淡论、形神兼养、求本求内等九条，掌握这些原则，不仅可以指导具体养生活动，而且对于辨别和抵制养生领域内的某些错误观点和方法也有一定意义 ......



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