来源于：健康生活网　　作者：佚名

指在八卦掌练习中，下肢的运动方法。①进步(又称蹚泥步)：绕圈行进时，前脚落步后脚尖稍内扣，身体重心移至前脚;后脚提起，脚掌稍离地面向前跟步，经过前脚内侧以后，全脚掌与地面平行，轻擦地前进，如同在稀泥中平蹚而行。落脚时，脚尖稍外摆。在行进中要注意进步脚落实后再移动重心。切勿进步和移重心同时进行。②退步：前脚向后撤，脚掌平行地面擦地而行。③扣步：一脚进步后，脚尖内扣，脚跟外展。④摆步：一脚进步后，脚尖外摆 ......



上一篇： 八卦掌基本步型

下一篇： 青龙探爪

　　标签：

八卦掌基本步法　老年百科　百科知识　 诗词鉴赏　 百科知识　 诗词赏析　 宋词赏析　 宋词欣赏　 农业百科　 诗歌赏析　 诗词欣赏　 老年百科　 会计百科　 陆游　 杨万里　 苏轼　 苏东坡　 四字成语故事　 白居易　 字谜　 诗词歌赋赏析　 金融百科　 黄庭坚　

　【相关文章】




版权声明：文章观点仅代表作者观点，作为参考，不代表本站观点。部分文章来源于网络，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们及时删除处理！转载本站内容，请注明转载网址、作者和出处，避免无谓的侵权纠纷。