来源于：健康生活网　　作者：佚名　　热度：

专为老年人设计的卧、坐、立均能行功的一套导引功法，具有宣畅气血、展舒筋骨、调补脏腑、扶正祛邪的作用，对于老年人的各种慢性肢体、内脏疾患均有防治功效，可作为老年病的辅助疗法供选用。本功法选自清代曹庭栋《老老恒言》。

卧功左右摇身：仰卧，两腿向下伸直，足趾竖起，两臂向外伸开，五指并拢。右半身腿臂用力翻向左侧，再左半身交替，如此反复数遍。双足攀胁：仰卧，左腿伸直，右腿屈曲。以两手握右足，从左侧攀拉至胁肋，然后换对侧照做各数遍。左右攀足：仰卧，两腿竖起，两膝相并，两足向外。以右手攀右足、左手攀右足数遍。双膝抵胸：仰卧，伸左腿屈右膝，两手 ......



上一篇： 五脏导引法

下一篇： 老年病常见症状导引法

　　标签：

老年导引法　老年百科　百科知识　 百科知识　 农业百科　 老年百科　 会计百科　 金融百科　 高考满分作文　 民间故事　 鬼故事　 一人讲一个鬼故事　 中国童话故事　 余建祥　 故事　 中考满分作文　 孩子　 传说　 格林童话　 格林童话故事全集　 格林童话故事　 格林　 中国　

　【相关文章】




版权声明：文章观点仅代表作者观点，作为参考，不代表本站观点。部分文章来源于网络，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们及时删除处理！转载本站内容，请注明转载网址、作者和出处，避免无谓的侵权纠纷。