来源于：健康生活网 作者：佚名
练功十八法第5套第4节。动作过程：两脚分立，略宽于肩，两手握拳收于腰间。①右拳变掌向斜上方推出，同时左拳内转后伸，拳心向上，目视左拳。(图2—4—147)②还原成预备姿势。③④动作同①②相同，但方向相反。共做4个8拍。注意事项：两臂上下要成一条直线，肩要放松。此功法除对漏肩疯、网球肘等有一定疗效外，还能防治腰背酸痛。
图2—4—147 前后展 ......
上一篇： 伸臂转腕
下一篇： 马步冲拳
前后展臂 老年百科 百科知识
诗词鉴赏
百科知识
诗词赏析
宋词赏析
宋词欣赏
农业百科
诗歌赏析
诗词欣赏
老年百科
会计百科
陆游
杨万里
苏轼
苏东坡
四字成语故事
白居易
字谜
诗词歌赋赏析
金融百科
黄庭坚
【相关文章】
版权声明：文章观点仅代表作者观点，作为参考，不代表本站观点。部分文章来源于网络，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们及时删除处理！转载本站内容，请注明转载网址、作者和出处，避免无谓的侵权纠纷。