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练习形意拳之前的身体姿势。动作规格：身体直立，双腿并拢，脚尖分开约90°;上体正直，自然含胸拔背;臀微敛，提肛;两臂自然下垂;头正颈直，目平视前方。(图2—4—62)动作要领：放松自然，呼吸平稳。

图2—4—62 形意拳准备 ......



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