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太极拳动作之一。在各种太极拳套路中一般都有“白鹤亮翅”出现。各式太极拳的此式动作要求大同小异。动作过程：①左腿支撑，上体左转，右脚点于左脚内则;左手在上，右手在下，成抱球状。(图2—4—50—①)②右脚后撤半步，前脚掌先着地，然后重心后移，全脚踏实，重心后移至右腿;同时身体右转，右掌自左下向右上方划弧，左掌经右肩向前下划弧，目视右掌。(图2—4—50—②)③上体微左转，面向前方。两掌继续向不同方向划弧，左掌按于右胯旁，掌心向下，指尖向前，右掌提至额前右上方，掌心向内;同时左脚稍做移动，前脚掌着地，成左虚步，目视前方。(图2—4—50—③)动作要领：①上体 ......



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