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太极拳步型之一。弓步是各式太极拳最主要的步型，在各种太极拳套路中出现的次数最多。动作规格：前腿屈膝前弓，脚尖向前，膝盖不得超过脚尖;另一腿(后腿)自然伸直，脚尖内扣斜向前方约45°;全脚着地，两脚横向距离约10～20厘米。(图2—4—23)动作要领：做弓步时要松腰合胯，前大腿斜向地面，后腿不可过挺或过屈。注意事项：①吴氏太极拳中的弓步(又称川字步)要求两脚尖均向前，两脚外缘横向距离不超过肩宽，前膝与脚尖垂直。②陈氏太极拳的弓步后腿膝关节微屈。

图2—4—23 弓 ......



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