来源于：健康生活网 作者：佚名 热度：
武术内容之一。指各种有起势、收势的武术成套动作的练习和比赛。武术套路有长有短，因拳种不同而各具风格特色，其练习和比赛内容一般分为四类：①拳术套路。②使用武术器械练习的套路。③对练套路。④集体演练套路。武术套路运动的内容丰富，具有广泛的适应性，不同年龄、性别、性格的人都能从中选到适合自己练习的内容。其中有很多内容适合老年人锻炼。一般的老年人宜选择套路短小、动作简单、用力柔和、运动量适中的武术套路进行练习。如太极拳、形意拳、八卦掌、大成拳等。有功底的老年人可练习用力较刚劲和有一定难度的武术套路，但练习时应特别注意不要用力过猛，难度 ......
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