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指运用排球技术，但不按正式比赛规则要求而组织的游戏活动，适宜于老年人参加的主要有以下几种：①无网排球。游戏参加者围站成圆圈，用1个排球作传、垫或原地扣球练习，要求球不落地。②站立方法同上，圆心站1人(技术较好的)，用1个排球依次传、垫或扣向圆圈站立的人。③对传比赛。游戏参加者两人一组作对面传球(亦可做隔网对面传球)，球落地为失败，连续传球次数多者为胜。此方法亦可在规定时间里比谁累计传球次数最多。④对垫比赛。方法同上，变传球为垫球。⑤队长球。将游戏参加者分为两队，每队成纵队排列，与队长相距5米左右，面向而立。游戏开始，队员依次与队长传球， ......



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