来源于:健康生活网  作者:佚名  热度:

初学者可采用4步式确定开始时的站立位置,即面向后站在助跑道中央距犯规线5厘米处,以普通步幅走4步,再加放球用的半步,以这四步半的距离位置作为起点位置。取球至起点位置后,面向前方成站姿,左脚出于右脚前,脚尖前指,双肩保持水平,膝部不可过于用力,身体自然放松。以右手握球,左手支托着球,置于腰部稍上略偏右处(左手投球者则正相反)。球与身体保持平衡。瞄准方式可分为以欲打倒球瓶为目标的“球瓶瞄准式”、以假想的球在球道上的行进路线为目标的“路线瞄准式”以及以目标标识点为目标的“目标标识瞄准式”。准备姿势完成后,应集中精神,把视线集中在所瞄准的目 ......




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