来源于:健康生活网 作者:佚名
指在事先规定的时间内完成规定数量的动作的锻炼方法。例如在规定的12分钟内跑完1800~2200米,或者在30秒钟内做15次仰卧起坐等。这种锻炼方法具有运动处方性质,使体育锻炼纳入精确化、科学化轨道,是较高层次的锻炼方法。老年人运用这种方法时,应有一个适应过程;经过一个固定的阶段,可将时间和数量调整到另一幅度 ......
上一篇: 定时锻炼法
下一篇: 程序锻炼法
定时定量锻炼法 老年百科 百科知识
诗词鉴赏
百科知识
诗词赏析
宋词赏析
宋词欣赏
农业百科
诗歌赏析
诗词欣赏
老年百科
会计百科
陆游
杨万里
苏轼
苏东坡
四字成语故事
白居易
字谜
诗词歌赋赏析
金融百科
黄庭坚
【相关文章】
版权声明:文章观点仅代表作者观点,作为参考,不代表本站观点。部分文章来源于网络,如果网站中图片和文字侵犯了您的版权,请联系我们及时删除处理!转载本站内容,请注明转载网址、作者和出处,避免无谓的侵权纠纷。