来源于:健康生活网 作者:佚名 热度:
指按照事先规定的动作的距离、时间、次数、重量等进行锻炼身体的方法,例如1千米走步,12分钟慢跑,做50次俯卧撑,上举15千克重的杠铃15次等。定量锻炼法便于严格控制运动负荷,有利于体质增强。定量是相对固定的,在某一阶段内定量,发展到另一个阶段时数量允许发生变化。老年人采用定量锻炼法应因人、因时而异,以适中为宜,不要攀比,不要竞争太强或勉强从众 ......
上一篇: 循环锻炼法
下一篇: 定时锻炼法
定量锻炼法 老年百科 百科知识
百科知识
农业百科
老年百科
会计百科
金融百科
高考满分作文
民间故事
鬼故事
一人讲一个鬼故事
中国童话故事
余建祥
故事
中考满分作文
孩子
传说
格林童话
格林童话故事全集
格林童话故事
格林
中国
【相关文章】
版权声明:文章观点仅代表作者观点,作为参考,不代表本站观点。部分文章来源于网络,如果网站中图片和文字侵犯了您的版权,请联系我们及时删除处理!转载本站内容,请注明转载网址、作者和出处,避免无谓的侵权纠纷。