来源于：健康生活网　　作者：佚名　　热度：

指利用日光进行的身体锻炼。日光中的紫外线可以杀菌，又有利于体内钙质的吸收，对骨骼生长发育有益。日光中的红外线可以提高皮温，促进血液循环，对健康有利。老年人经常进行日光浴，可以防止骨质疏松，有助于保持或者增进健康。进行日光浴时，为防止强烈的阳光灼伤眼睛、皮肤，应戴上墨镜，不要让阳光总照射同一部位;照射时间由短变长;也可以在皮肤上涂上一层保护剂;太阳光最强烈时，不要去日光浴。为防止体内温度过高，发生中暑现象，应戴上防晒帽、喝清凉饮料;或用温、凉水擦身等。日光浴结合水浴，效果尤佳。在日光浴进行过程中，如有不适感觉，应立即停止锻炼。进行日光 ......



上一篇： 空气浴

下一篇： 体育锻炼方法

　　标签：

日光浴　老年百科　百科知识　 百科知识　 农业百科　 老年百科　 会计百科　 金融百科　 高考满分作文　 民间故事　 鬼故事　 一人讲一个鬼故事　 中国童话故事　 余建祥　 故事　 中考满分作文　 孩子　 传说　 格林童话　 格林童话故事全集　 格林童话故事　 格林　 中国　

　【相关文章】




版权声明：文章观点仅代表作者观点，作为参考，不代表本站观点。部分文章来源于网络，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们及时删除处理！转载本站内容，请注明转载网址、作者和出处，避免无谓的侵权纠纷。