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载于《诸病源候论》。一法:一足踏地,另侧屈膝,两手抱之,在内之手中指点按阴陵泉或足三里穴,同时用力迫膝向腹部靠拢,左右交替反复28次。又法:屈膝坐,闭气,两膝合拢不动,两手搬扯两足,用力向两侧,然后随呼气收拢两足,再行反复数次 ......
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