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起居养生方法。合宜的居住环境对老年人是十分重要的。具体说来，①首先居室力求向阳通风，采光良好，阳光直接照射入屋内，不仅有杀菌作用，刺激人体造血系统，增强抗病能力，而且明亮的居室给人以振奋和谐积极向上之感，对消除老人的抑郁、忧愁，振奋体内阳气有帮助作用。良好的通风条件可以使室内一氧化碳、二氧化碳、二氧化硫等有害气体及微生物排出，保证新鲜空气进入，但要注意避免穿堂风的影响。②居室温度不宜过冷过热，特别是冬春两季，室温变化较大，要注意调节，在平常情况下夏季合适宜温为24～26℃;冬季在16～18℃左右。③注意室内的空气湿度，当空气湿度低于30%时， ......



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