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中医学老年养生基本原则。先秦诸子多有论述，《黄帝内经》成其系统，后世医家与养生家遵为圭臬。其理论基础是精神活动产生于形体脏腑，又反作用于脏腑形体;失调与恶劣的精神、情绪耗伤脏腑精气，致病促衰;和谐与良好的精神、情绪维护与充实脏腑精气，保健抗衰。养生取其良者，对于精气已衰未竭的老年人，是发挥人的主观能动作用，调动后天因素，减缓衰老进程的重要原则。要点有：①调和精神，维护生理活动。良好、和谐的精神、情绪使气机和畅，阴阳协调，是维护老年人体内脏腑气血进行正常生理活动的基本条件。首先要求老年人加强自我修养，以达观的态度正确对待生死、是非 ......



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