来源于：健康生活网　　作者：佚名　　热度：

中医体质养生法的一种。痰湿体质的形体多胖，身体笨重，动作迟缓，不喜运动，总感困倦，贪吃又贪睡。平时气短多汗，怕热，但又怕冷。舌苔滑腻，脉滑或濡。中医认为内有痰湿停滞，应节食，少食酒肉，以清淡菜蔬为主，饭后多慢行散步，不宜卧床，也可结合日常生活中访亲问友、购物办事进行锻炼。自古就有“饭后百步走，能活九十九”的健身谚语。《老老恒言》中也谈到“每夜欲睡时，绕室行千步，始就枕”。用有节奏的步行，来调整大脑的兴奋和抑制，以利早入睡。晨起练习小步慢跑，年老体弱的老年人可练“八段锦”、“五禽戏”等，或练气功(以动功为主)，有利减肥，或减轻体重 ......



上一篇： 热盛体质养生法

下一篇： 瘀血体质养生法

　　标签：

痰湿体质养生法　老年百科　百科知识　 百科知识　 农业百科　 老年百科　 会计百科　 金融百科　 高考满分作文　 民间故事　 鬼故事　 一人讲一个鬼故事　 中国童话故事　 余建祥　 故事　 中考满分作文　 孩子　 传说　 格林童话　 格林童话故事全集　 格林童话故事　 格林　 中国　

　【相关文章】




版权声明：文章观点仅代表作者观点，作为参考，不代表本站观点。部分文章来源于网络，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们及时删除处理！转载本站内容，请注明转载网址、作者和出处，避免无谓的侵权纠纷。