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通过欢笑而愉悦身心以达到养生目的的方法。喜，快乐。笑，因感喜悦而开颜。笑是精神和肌肉的统一，是心理和生理健康的反映。笑可使部分大脑皮层得到休息，消除精神紧张，产生一种特殊愉快的感觉。在笑的过程中，血压下降，脉搏次数减少，有利于防治心血管疾病。同时，全身的肌肉群几乎都得到活动，对缓解颈部肌肉紧张、镇止头痛有特效。笑可使胸廓运动，促进肺部扩张，通畅呼吸，增强呼吸机能。笑可使腹肌收缩，腹压增加，促进胃肠蠕动，并伴有消化液增多，从而增进食欲，提高消化功能。笑还可能伴有汗液和泪液的分泌，有助于排出代谢废物，泪液还有湿润眼球和杀菌的作用。 ......



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