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通过涵养道德达到长寿的养生方法。道德是人们共同生活及其行为的规范和准则。修德是我国养生家历来推崇的养生之道，在老子、墨子、孔子、荀子等思想家的著作中均有论述，儒家更明确提出“大德必得其寿”及“仁者寿”的概念。中医典籍《黄帝内经》认为，人能年度百岁，是其“德全不危”的结果。唐代大医学家孙思邈享年101岁，有丰富的养生经验，也曾提出养生的根本在于养性。修德古代又称“养性”，包括修心、养神、节欲、戒怒等，相当于近代的心理卫生。中医认为“心主神志”，所以“修身在于正心”，即指人的心理锻炼。“养神”在我国养生学中占有很高地位，与“修心”密不 ......



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