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在日常生活与工作中，由于需要和欲望得不到满足，或无端地受到各种挑衅、侮辱和摧残，都会产生一种极为不满的情绪，即愤怒。这种情绪积郁在心中，会对身体健康带来极坏的影响，甚至可能导致各种心身性疾病。如胃溃疡、偏头痛、高血压、精神抑郁症、癌症等都与愤怒情绪密切相关，不仅如此，怒气郁积，还会使人精力不集中，学习、工作效率下降，甚至出现事故。因此怒气对身心健康极为不利，需要正确处理。人们通常处理怒气的方式有几种：①自我压抑式，这种人倾向于忍气吞声、强压怒火。②自我惩罚式，把怒气发泄在自己身上，轻则打自己耳光，重则可能轻生。③无意识地报复他 ......



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