十二分钟跑步评定法

老年走与跑

散步健身

机能指数

适宜负荷

指数评定法

身体形态指数

标准对照法

评价内容

评价方法

评价标准

体育锻炼效果评价

评价指标

轻缓和谐

与友同练

就近锻炼

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动静结合

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