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气功功法。又称周天运转。练功中以意领气，使内气沿小周天或大周天路线运行。《内功图说》中载：“再以心想目视，丹田中仿佛如有热气，轻轻如忍大便之状，将热气运至尾闾，以尾闾升至肾宫、脐轮、气穴、丹田”，便是对运转周天的描述。(孟昭祥小周天道家气功用语。系内丹功法中的第一阶段，即炼精化气阶段。它是指练功者到相当的时日，内气会从下丹田开始，下降至会阴，再沿督脉上行，经过尾闾、夹脊、玉枕三关至百会，再由百会沿任脉而下，经过上、中丹田，又回至下丹田，周而复始的运行。因其不往四肢扩展，运行范围较小，故而称小周天 ......



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