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以针刺或艾灸穴位，增强内脏机能，达到健身防病目的保健方法。它在我国古代医疗保健中占有重要地位，古代医家如明代高武《针灸聚英》、杨继洲《针灸大成》及唐代孙思邈《千金要方》均有针灸保健方。据现代研究证明，针灸能提高人体免疫功能，促进新陈代谢，对血压、呼吸、脉搏、心率、神经、血管等均有调节作用。长期使用针灸保健法，能使人精力充沛，健身防病、防止衰老、延年益寿，且操作简便，经济实用，是老年人常用的保健方法之一 ......



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