来源于：健康生活网　　作者：佚名

又称“操八卦”。拍击前胸腹以增强内脏机能的健身方法。流传于天津一带，共分8节操作。本功采取动作、呼吸、意念配合方法，通过连续轻轻拍打脏腑部位，起到疏散脏腑郁气，加强脏腑气血流通的作用，颇适于老年人习练。准备式站式，含胸松肩，气沉丹田，两眼平视;两脚并步或不八不丁;一手抓拳，向前下方平直伸出成楼梯状，拳心向上;一手按在要拍的部位上，或两手平均按在要拍的部位上。①拍胃脘左脚出，左手握拳，用右手拍击剑突下的胃脘部。拍击方法，按在要拍击部位的手抬起，吸气;拍击的手落下，呼气。共7次。以下动作相同。②拍气海右脚出右手握拳，用左手掌拍脐下气海穴处 ......



上一篇： 擦面美颜法

下一篇： 穴位按摩法

　　标签：

拍击脏腑法　老年百科　百科知识　 诗词鉴赏　 百科知识　 诗词赏析　 宋词赏析　 宋词欣赏　 农业百科　 诗歌赏析　 诗词欣赏　 老年百科　 会计百科　 陆游　 杨万里　 苏轼　 苏东坡　 四字成语故事　 白居易　 字谜　 诗词歌赋赏析　 金融百科　 黄庭坚　

　【相关文章】




版权声明：文章观点仅代表作者观点，作为参考，不代表本站观点。部分文章来源于网络，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们及时删除处理！转载本站内容，请注明转载网址、作者和出处，避免无谓的侵权纠纷。