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中医学老年养生基本原则。源于《黄帝内经》，形成于金元李杲《脾胃论》。脾胃为后天之本，人之寿夭固决定于先天肾气自然衰竭规律，即所谓“定分”，但亦视后天护养情况，而使“定分”之寿夭有所改变。后天护养主要是调养脾胃，以化生充足的气血滋补先天精气，这对于老年人缓老益寿尤为重要。老年人调养脾胃的养生原则主要体现在两个方面：①补养脾胃以增强化运水谷机能。脾胃本身需要补养，才能保持机能旺盛。补养脾胃的方法很多，如药食甘温益脾气，甘凉养胃阴，顺应脾胃特点，机能必然旺盛;养成定时进食习惯合乎脾胃生理节律，其能力可维持长久不衰;情志畅达，肝胆疏泄， ......



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