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彭祖姓篯，名铿。他是上古时期北方大帝颛顼的玄孙。传说他活了800多岁。自尧时起，中间经历了夏、商，直到周代。《彭祖摄生养性论》一书作者不详。内容重点在“神”字，魂、魄从之，主张要淡泊、平和以保神。若“凡人才所不至而极思之则志伤也，力所不胜而极举之则形伤也，积忧不已则魂神伤矣，愤怒不已则魂神散矣。”神与形相互为用，神不守形则神散形衰。故书中强调养生宜清静守真，老年人尤须慎记。守神全身之道不外善于调摄，勿使饮食、精神、劳疫、情欲太过。过则失和，失和则病。故老年人宜“不远睡，不骤行;耳不极听，目不久视;坐不至疲，卧不及极;先寒而后衣，先热而 ......



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