来源于：健康生活网 作者：佚名
道家养生要论。从品德修养和饮食起居方面论述养生益寿要领的10句歌诀。出自清代褚人获所著《坚瓠集》补卷二十二。
一要寿，横逆之来欢喜受;
二要寿，灵台密闭无情窦;
三要寿，艳舞妖歌屏左右;
四要寿，远离恩爱如仇寇;
五要寿，俭以保贫常守旧;
六要寿，平生莫遣双眉皱;
七要寿，浮名不与人相斗;
八要寿，对客忘言娱清昼;
九要寿，谨防坐卧风穿牖;
十要寿，断酒莫教滋味厚。
歌谣吸取了我国传统养生思想的精华，易懂易记，所论述的养生者行为准则可理解为：一、顺应自然，与世无争：与庄子《庖丁解牛》所论述的道理一致，即人应自觉地遵从客观规律，避免徒然地损耗形神。二、心神内守，无 ......
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