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中医体质养生法的一种。热盛体质的形体壮实气足，语多声高，口渴多饮，体热喜凉，手足多汗怕热，舌苔红中显黄，大小便臭臊味浓。养生要注意合理营养，饮食有节，切忌暴饮暴食，晚餐不宜过饱，以免诱发心肌梗塞，控制摄食肥肉和纯糖食品，可食用适量的瘦肉、鱼、蛋、牛奶等动物性食物，适当多吃豆制品、蘑菇、木耳、海带、紫菜、洋葱、水果等食物，既可降低血胆固醇，也可防止动脉硬化，对减少脑血管意外都有一定作用。每日坚持饮茶，可改变尿液的色泽和臊气。早晚可食用绿豆粥、藕粥，但不宜食用辛辣菜蔬。改变过去“肥胖是福相，是富贵体型，营养好”的错误认识。实际上， ......



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