来源于：健康生活网　　作者：佚名

环境、饮食、生活质量的好坏与老年人身心健康密切相关，环境对老年人心理的影响可参见(社会环境与心理卫生)、(自然环境与心理卫生)、(家庭环境与心理卫生)等条目。

饮食构成了人生活中的主要要素，历来受到人们的重视。它不仅直接关系到人的躯体健康，而且也影响到人的心理健康。老年人应根据自己的生理特点，合理选择食物。食品应多样化;粗细搭配、主副食搭配、干稀搭配、生熟搭配。应节制饮食，以清淡为宜，定时定量，不要偏食，既要防止过食肥腻厚味而诱发冠心病、糖尿病等病症，又不宜进食太少而导致抵抗力下降，否则易患感染性疾病。要多食水果，以补充各种维生素，同时又 ......



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