来源于：健康生活网 作者：佚名
指睡眠不足或睡不深熟。可分为起始失眠(难于入睡)，间断失眠(易于惊醒)，早醒失眠(睡眠时间少于正常)三种。实际上大多数老年人都有不同程度的失眠现象，只是不太严重，只有少部分人失眠较严重。长期睡眠不足，会影响神经系统、心血管系统和消化系统的功能，应该进行适当处理和治疗。①解除引起失眠的原因：老年人常有焦虑不安和善于思考问题等精神活动特点，这些活动易导致失眠;环境改变，如变换居室或床铺等均可引起失眠;疼痛、瘙痒、尿频等也可防碍睡眠;此外，服用兴奋性饮料或药物也是导致失眠的常见原因。②养成良好的睡眠习惯：定时睡眠，形成条件反射，这是防止失眠的有 ......
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