睡觉忌蒙头

睡眠前的准备

睡眠的生理

睡眠的时间

长寿八法

睡眠

老年人保健十忌

牙齿的保护

老年保健十要

不要拔胡子

日光浴

接触脏东西要洗手

戒酒

咽唾液

不要舐嘴唇

戒烟

大便

小便

勤排尿

流眼泪


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