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四十九式经络动功第1段“通经”动作之二：①随着吸气，两腿徐缓伸直，两手不动。(图58)②随着呼气，轻吐“咽”音，重心下沉，少商与商阳穴相捏互压，尽量将气呼出。(图59)练功次数：一吸一呼为1次，共做3次。要点：少商与商阳相捏互压时，大拇指用向内的滚捻劲进行;吐“咽”音时舌尖抵上齿内侧，音量要轻，耳不闻声;下蹲深度因人而异，但定要上体正直，松腰敛臀。经络动功第1段“通经”动作之九、第2段“循行”动作之十一以及第3段“导气”动作之十八都是重复此动作 ......



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