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四十九式经络动功预备势之二。动作:重心移至右脚,右腿半蹲,左脚向左开步,随着重心移到两脚之间将腿伸直;眼平视前方。(图55)

默念练功口诀:

夜阑人静万虑抛,意守丹田封七窍,

呼吸徐缓搭鹊桥,身轻如燕飘云霄 ......




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