来源于:健康生活网 作者:佚名 热度:
舒心平血功动作之二。8拍动作:①随着吸气,提肛调裆,两腿伸直,身体左转(不超过45°),同时两臂内旋,两掌向左前方摆起,掌高与肩平;眼看两掌。(图7)不停,身体重心移至右脚,右腿屈膝,左脚向左前方上步脚跟着地成左虚步;同时两臂稍外旋,两掌随屈肘收于肩部侧前方;眼平视左前方。(图8)②随着呼气,松腹松肛,身体重心前移,左腿慢慢伸直,右膝提起;同时两掌向左右前侧方按掌后,外旋向上托捧前送呈献果状,两臂伸直,掌与肩同高或稍高,两掌之间的距离略窄于肩;眼看两掌。(图9)③随着吸气,提肛调裆,右脚随左腿稍屈向右后方落步,重心移至右脚,右腿屈膝,左腿伸直,左脚尖跷 ......
上一篇: 闻鸡起舞
下一篇: 金象卷鼻
白猿献果 老年百科 百科知识
百科知识
农业百科
老年百科
会计百科
金融百科
高考满分作文
民间故事
鬼故事
一人讲一个鬼故事
中国童话故事
余建祥
故事
中考满分作文
孩子
传说
格林童话
格林童话故事全集
格林童话故事
格林
中国
【相关文章】
版权声明:文章观点仅代表作者观点,作为参考,不代表本站观点。部分文章来源于网络,如果网站中图片和文字侵犯了您的版权,请联系我们及时删除处理!转载本站内容,请注明转载网址、作者和出处,避免无谓的侵权纠纷。