来源于:健康生活网  作者:佚名  热度:

是舒缓心脏、平调血液的经络导引动功。也是预防和治疗高血压、低血压、冠心病、心律过速、心律不齐、动脉硬化等心血管系统疾病的自我医疗保健功。特点是:①意形结合,重点在意。练习舒心平血功要求意念与姿势相结合,当将动作练熟后,应把重点转移到意念上来。该功除了“上工揉耳”、“捶臂叩腿”和“平步连环”3式分别意守被揉、被捶和被按摩的穴位外,其它5个姿势都意守劳宫。②动息结合,着重于息。“动”是指动作,“息”是指呼吸,一吸一呼为一息。练习舒心平血功强调动作与细匀深长的腹式呼吸紧密结合。配合的原则是:起吸落呼,开吸合呼,先吸后呼,鼻吸鼻呼或口呼 ......




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