来源于:健康生活网 作者:佚名
形意拳套路的开始动作。动作过程:由形意拳准备式开始。①身体向右转45°,同时左脚以脚跟为轴随之内扣45°。(图2—4—63—①)②双腿慢速屈膝至半蹲;身体重心偏放于右腿;同时两掌心向下,掌指向前,两臂肘微屈经体前上提,至胸前成两掌上下相合(右掌在下,左掌在上,右手食指在左手中指之上)的姿势。(图2—4—63—②)③右腿微蹬地面;左脚擦地向前进一步;同时左掌向前劈至胸高;右掌随之收至腹前成三体式。(图2—4—63—③)动作要领:①上体要正直。②两臂动作要放松自然。③成三体式时要“手脚齐到”。另外,还有一种形意拳的起势动作,是由准备姿势开始,双腿屈膝下蹲,同时双掌在体前 ......
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形意拳起势 老年百科 百科知识
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