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形意拳的基本姿势。三体式集中体现了形意拳身体姿势的基本要求。初学形意拳者必由三体式入门;学会形意拳后必以三体式站桩增长功力;每个形意拳的套路均以三体式起势和收势。因此，形意拳谱中有“万法出于三体式”之说。三体式分为左式(左手左脚在前)和右式(右手右脚在前)。形意拳套路中左式三体式居多。三体式的规格和要领是：两脚全脚掌着地，脚跟相对，前脚尖微内扣;右腿屈膝(膝内扣)半蹲，支撑身体的百分之七十;左腿膝微屈并内扣，支撑体重的百分之三十，躯干要保持正直并要做到缩胯收臀;松腰立脊，舒胸实腹;拔背沉肩;双肘要向下松沉;左掌掌心向前下方，五指分开，掌心内含;右 ......



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