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太极拳动作之一。揽雀尾是太极拳基本动作。各式太极拳中都有此式。在陈式、孙式、武式太极拳又称此式为“懒扎衣”，其动作由“掤”、“捋”、“挤”、“按”4式组成，但各式太极拳的动作有所不同。动作过程：(以右式为例)①左脚支撑，右脚收至左脚内侧。两手成掌，胸前划弧，成抱球状。(图2—4—40—①)②上体微右转，右脚向右前方迈出一步，脚跟先着地，随着重心前移，全脚踏实;左腿蹬伸成右弓步。右臂呈弧形向上方掤出，高与肩平;左掌按落于左胯旁，掌心向下。(图2—4—40—②)此式为“掤”。③上体微向右转，右手随之前伸，右前臂内旋，掌心向下;左前臂外旋，左掌心向上，经腹 ......



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