来源于:健康生活网 作者:佚名 热度:
太极拳动作之一。揽雀尾是太极拳基本动作。各式太极拳中都有此式。在陈式、孙式、武式太极拳又称此式为“懒扎衣”,其动作由“掤”、“捋”、“挤”、“按”4式组成,但各式太极拳的动作有所不同。动作过程:(以右式为例)①左脚支撑,右脚收至左脚内侧。两手成掌,胸前划弧,成抱球状。(图2—4—40—①)②上体微右转,右脚向右前方迈出一步,脚跟先着地,随着重心前移,全脚踏实;左腿蹬伸成右弓步。右臂呈弧形向上方掤出,高与肩平;左掌按落于左胯旁,掌心向下。(图2—4—40—②)此式为“掤”。③上体微向右转,右手随之前伸,右前臂内旋,掌心向下;左前臂外旋,左掌心向上,经腹 ......
上一篇: 倒卷肱
下一篇: 单鞭
揽雀尾 老年百科 百科知识
百科知识
农业百科
老年百科
会计百科
金融百科
高考满分作文
民间故事
鬼故事
一人讲一个鬼故事
中国童话故事
余建祥
故事
中考满分作文
孩子
传说
格林童话
格林童话故事全集
格林童话故事
格林
中国
【相关文章】
版权声明:文章观点仅代表作者观点,作为参考,不代表本站观点。部分文章来源于网络,如果网站中图片和文字侵犯了您的版权,请联系我们及时删除处理!转载本站内容,请注明转载网址、作者和出处,避免无谓的侵权纠纷。