来源于：健康生活网 作者：佚名
①直立弯举：直立，双手持铃于体侧，两臂同时弯屈将哑铃举至胸前。②轮换弯举：直立，双手持铃于体侧，两臂交替弯屈，将哑铃先后举至胸前。③坐姿轮换弯举：坐姿单手持哑铃置于同侧大腿内侧，然后向怀内弯屈，将哑铃举至胸前 ......
上一篇： 肱三头肌练习
下一篇： 上背部肌群练习
肱二头肌练习 老年百科 百科知识
诗词鉴赏
百科知识
诗词赏析
宋词赏析
宋词欣赏
农业百科
诗歌赏析
诗词欣赏
老年百科
会计百科
陆游
杨万里
苏轼
苏东坡
四字成语故事
白居易
字谜
诗词歌赋赏析
金融百科
黄庭坚
【相关文章】
版权声明：文章观点仅代表作者观点，作为参考，不代表本站观点。部分文章来源于网络，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们及时删除处理！转载本站内容，请注明转载网址、作者和出处，避免无谓的侵权纠纷。