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既练习技术，锻练体力，更重要的是练习意志和作风。所以在大海游渡或横渡，能磨砺人的意志，是锻炼人的毅力的一种手段，使我们增长敢于拼搏的精神和像海一样的宽广胸怀。老年人参加游渡①要事先检查身体，并组织试渡，以确保安全。根据技术和体力情况组成互救组，在游渡中相互照顾。还要设有医疗组，在伤病发生时便于采取急救措施。在横渡时，由于距离长，必须使动作放松，速度放慢，才能游得持久。如果用力过猛或心情过于紧张，容易引起抽筋。②要选择好水域，要考虑到水质的清洁，水流的速度要缓慢，要无漩涡，无鲨鱼，无伤人的动物及无杂草地区。查明水域情况后，则要掌 ......



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